2022-06-21 ワークアウト~6/20(月)~ 筋トレ ワークアウト🔥・オルタネイトダンベルカール・ハンマーカール・クランチ・レッグレイズ#筋トレ #宅トレ #ボディメイク— miya🍇保育士Plus (@miiiya2939) 2022年6月20日