🌃🍴・玄米🍙・ゆで卵×2・さつまいも・冷凍ブルーベリー・プロテイン#食事記録— miya🍇保育士Plus (@miiiya2939) 2022年6月16日

《ワークアウト》・リバースフライ・ダンベルデルトロウ・ダンベルスイング・リバースカール・クランチ・レッグレイズ・ロシアンツイスト背/肩/前腕/腹🔥#筋トレ #ボディメイク #宅トレ #保育士— miya🍇保育士Plus (@miiiya2939) 2022年6月16日

ワークアウト🔥・リバースハンドプッシュアップ・ダイヤモンドプッシュアップ・ダンベルフライ・クランチ・レッグレイズ・ロシアンツイスト#筋トレ #ボディメイク #保育士— miya🍇保育士Plus (@miiiya2939) 2022年6月14日

《ワークアウト》・ハンマーカール・フレンチプレス・サイド&フロントレイズ・カーフレイズ🌃#筋トレ #宅トレ #ボディメイク— miya🍇保育士Plus (@miiiya2939) 2022年6月13日

夏場の保育着は、ナースリーのサイドポケット配色ポロシャツに決定✨エプロン無しでも収納しっかり😌地味すぎず派手すぎずで良い👍#保育士 #保育ファッション https://t.co/Xd17w7cOD0— miya🍇保育士Plus (@miiiya2939) 2022年6月13日