夜活・学びの時間・筋トレ・ストレッチ・マインドフルネス瞑想=================仕事も家事もマルチタスクからなるべくシングルタスクに切り替えたことで、ストレス減ったし効率もアップ✨今日も一日お疲れ様でした#保育士 #習慣化 #日々成長— miya保育士Plus…

🌟夜活・筋トレ・ストレッチ・寝ながらマインドフルネス==================やらないといけないことと、やりたいことが多い。しばらく残業覚悟🐌今日も一日ありがとうございました🍀#保育士 #習慣化 #日々成長— miya🍇保育士Plus (@miiiya2939) 2022年6月20日

夜活・学びの時間・睡眠ノート・ストレッチ・寝ながら瞑想=============思ってたより水分補給してなかった健康、集中力のためにもしっかりとこまめに水分補給しよう。今日も一日ありがとうの気持ちでおやすみなさい#保育士 #習慣化 #日々成長— miya保育士Plu…

🌟夜活・学びの時間・ワークアウト・睡眠ノート📝・ストレッチ・寝ながら瞑想=============今日も一日ありがとう☘️と、寝る前は良かったことだけ考えて寝よ😌💤お疲れ様でした🌃#保育士 #筋トレ #習慣化 #日々成長— miya🍇保育士Plus (@miiiya2939) 2022年6月6日

夜活・学びの時間(・持ち帰り仕事...)・ストレッチ・マインドフルネス瞑想==================移動の多い日だったけど、リフレッシュできたかな資料まとめ終わらないけどまた早番だから寝よ今日も一日ありがとう☘️お疲れ様でした#保育士 #習慣化 #日々成長— m…

夜活・学びの時間・筋トレ リバースフライ デルトロウ アームカール ハンマーカール カーフレイズ クランチ レッグレイズ・ストレッチ・マインドフルネス瞑想==================会議書類作りで夜更かし今日もお疲れ様でした#保育士 #筋トレ #習慣化 #日々成…