2022-07-12 ワークアウト~7/12(火)~ 筋トレ 🔥ワークアウト・ダンベルカール・ハンマーカール・オルタネイトカール・フレンチプレス・キックバック・スカルクラッシャー腕!💪#筋トレ #ボディメイク #宅トレ— miya🍉保育士Plus (@miiiya2939) 2022年7月12日